Corsi e discipline dello studio
Pratiche di yoga e pilates guidate da oltre vent'anni di esperienza. Uno spazio a Reggio Calabria pensato per il benessere reale della persona, libero da mode passeggere, dogmi e giudizi.
Le discipline principali
Ogni percorso nasce dal rispetto rigoroso della biomeccanica e della fisiologia del corpo umano. Offro percorsi sia in piccoli gruppi che in sessioni individuali personalizzate.
Hatha, yin e restorative yoga
Pratiche laiche che integrano un ' accurata conoscenza della tradizione alle più attuali evidenze medico-scientifiche a supporto del tuo sistema nervoso .
Le classi sono costruite per supportare il tuo benessere psico-fisico a 360 gradi.
Yoga Somatico
Martedi e Giovedi 18.00-19.00
Hatha Vinyasa Yoga
Lunedi e Mercoledi 19.00-20.00
Med&Flow
Sabato 10.00-11.00
Pilates matwork e props
Corsi strutturati per livelli con piccoli attrezzi, studiati per rinforzare il corpo, migliorare la mobilità articolare e armonizzare la postura.
Classi a numero chiuso
Lunedi e Mercoledi 18.00-18.50
Martedi e Giovedi 19.10-20.00
Martedì e Venerdì 10.00-10.50
Pilates preventivo
Sessioni mirate alla riduzione dei sintomi tipici del mal di schiena o dovuti a posture scorrette e prolungate , tensioni muscolari , abitudini posturali svantaggiose.
Classi a numero chiuso
Martedi e Venerdi
14.00-14.50
17.00-17.50
Uno spazio sicuro e autentico
Credo nel valore dell'intimità. Non utilizzo gli allievi come strumenti di marketing per creare contenuti social.
Qui trovi ascolto autentico, rispetto dei tuoi tempi e totale riservatezza per prenderti cura di te.
Meditazione e pranayama
La respirazione consapevole e le tecniche di concentrazione sono strumenti potenti per regolare il sistema nervoso autonomo. Attraverso un approccio chiaro e privo di misticismi fini a se stessi, impari a gestire lo stress e ad ascoltare i segnali del tuo corpo nella vita quotidiana.
Le classi di meditazione sono calendarizzate mensilmente
Percorsi di gruppo o individuali
Ogni persona ha una storia corporea e personale unica. Propongo lezioni individuali dedicate per esigenze specifiche o gruppi armoniosi. Iniziamo sempre con una consulenza conoscitiva per comprendere insieme aspettative e obiettivi.
